하버드 75년간의 연구에서 무엇이 우리를 행복하고 건강한 삶으로 인도하는지..
좋은 관계가 우리를 건강하고 행복하게 만든다는 것입니다.
사회적 연결은 유익하되 고독은 해로우며, 가족, 친구, 공동체와 사회적 연결이 긴밀할수록 더 행복 건강 더 오래 산다더군.
고독은 굉장히 해로운데 다른 이들로부터 자신이 원하는 것 이상으로 고립된 사람들은 덜 행복 건강쉽게 악화 뇌기능 쉽게 저하 짧은 수명
군중 속에서도 고독할 수 있고 결혼을 해서도 고독할 수 있지..
친구의 수가 얼마인가 얼마나 안싸우고 안정적인 관계인가가 아니라,
관계의 질이 무엇보다 중요
갈등은 건강에 해로울 수 있으니 긍정적이고 따뜻한 사고기반의 관계는 건강 지켜줌
미래에도 건강하고 웃을 수 있는 사람들은 콜레스테롤 수치를 염려하는 사람이 아니라 얼마나 만족스러운 관계들을 맺고 있느냐..
그래서 배우자의 만족도가 높을수록 신체기능이 어떻더라고 마음이 가장 행복
그렇지 않고 갈등이 유발되는 관계의 배우자의 경우 작은 신체 고통고 감정적 고통에 더욱 극대화
애착으로 연결된 좋은 관꼐는 신체 뿐 아니라 뇌도 보호
상대가 의지가 된다고 느끼는 사람들은 기억력이 좋아지지만 상대가 의지가 되지 않는 사람들은 기억력 감퇴
관계가 원만할 필요가 있는게 아니라 서로가 의지가 될것이란 의지와 신뢰속에 느끼는 긍정적 사고가 행복에 큰 영향
헌데 대부분은 트러블을 싫어하고 간단하고 쉬운걸 선택해놓고선 평화를 원하기 바쁨 괜계맺는건 골치아프고 복잡하다는걸 본능적으로 알기에 그렇지만.. 안타깝게도 평화는 쉬오지 않는다. 행복도 마찬가지..
친구나 가족 남들을 챙기는게 매력적이기 보단 귀찮은 일인게 사실이니까.. 평생동안 하긴 더더욱 어렵지..
정말 행복한 사람들은 적극적으로 긍정적인 사고로 관계를 노력하는 사람들
가장 행복한 사람은 그들이 의지할 가족과 친구와 공동체가 있는 사람들이었다.
시간이 없다. 다투고 사과하고 가슴앓이하고 해명을 요구할..
cheonbi